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健康三字经 [复制链接]

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离线房洪凤
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2010-11-05
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
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房效冬 房星 +10 感谢付出 2010-11-07
房福龙 房星 +10 感谢付出 2010-11-07
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离线房洪凤

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只看该作者 1 发表于: 2010-11-05
请问各位宗亲我这里还有照片要上传怎么传呢,是从QQ上转的有办法传吗
离线房建宝
百尺竿头,更上一层楼!

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生、鸿、兴
只看该作者 2 发表于: 2010-11-07
好!
白梅不亚茉莉花,房园耸建迎宝来。
离线房福龙
房氏宗族一家亲, 福星高照行好运; 龙腾虎跃庆盛世, 好事连连年年新。

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崇伯仲
只看该作者 3 发表于: 2010-11-07
回 1楼(房洪凤) 的帖子
复制到电脑再上传。~~~~~好习惯,要牢记,身心好,才快乐。
没有最好,只有更好。
离线房效冬
房氏男儿当自强,效力国家敢担当。冬去春来争进取,行走天下耀祖光。

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只看该作者 4 发表于: 2010-11-07
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。非淡泊无以明志!呵呵
清河世泽  凌阁家声  QQ:1318743115
离线房体良
敦睦堂辈分:春光呈瑞,懋昭体观,敦行孝友,庆延百世

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春光呈瑞,懋昭体观,敦行孝友,庆延百世
只看该作者 5 发表于: 2010-11-07
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

这个俺做不到。
谦以待人、卑以自牧。
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