• 3399阅读
  • 4回复

[推荐]15种比较好的零食 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线房建勇
背着命运跳舞,带着灵魂散步!
 

发帖
1043
房星
52984318
威望
2109
贡献值
124
交易币
555
辈分排序
只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2009-10-20
15种比较好的零食
1.葵花子,可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
  2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
  3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
  4.大枣,预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
  5.奶酪固齿。奶酪是钙的"富矿",可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。
  6.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
  7.南瓜子和开心果,富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
  8.奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
  9.巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
  10.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
  11.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
  12.薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。
  13.柑桔、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
  14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。
  15.乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水

难过

新奇

臭美
背着命运跳舞,带着灵魂散步!
离线房磊
抬起头就能看见太阳!

发帖
664
房星
22847
威望
455
贡献值
237
交易币
1382
辈分排序
只看该作者 1 发表于: 2009-10-20
再加个东北特产 松子 就更好了,每日适量的吃点松子可以润肠通便的哦~
离线房志谦
尧翼之埃

发帖
1372
房星
64093
威望
774
贡献值
109
交易币
1223
辈分排序
只看该作者 2 发表于: 2009-10-20
我个人感觉   比较好 和 零食   不能放在一起使用    

尽管如此  如果摆在我面前  我还是很愿意享用的
尧翼之埃
离线房炳林
踏雪寻梅偶入林园亭小坐遇花神寒枝秀蕾嫣然笑霜蕊红颜婉转颦

发帖
9503
房星
1945425
威望
28588
贡献值
17277
交易币
67068
辈分排序
景、国、炳
只看该作者 3 发表于: 2009-10-20
这都是女孩子吃的,大老爷们,还是管住自己的嘴巴啊!
房氏勋业起盛唐,溯源追流一脉香。赖有先祖扶帝国,敢叫世贤遍诸邦。宜商宜学展奇才,亦文亦武留华芳。
离线房家玲

发帖
1809
房星
1697834
威望
10713
贡献值
3946
交易币
4568
辈分排序
只看该作者 4 发表于: 2009-10-25
15种比较好的零食
这些零食比较普通
大家都能接受
何乐而不为
谢谢建勇宗亲
快速回复
限100 字节
请确认你的回复是对本人作者的尊重,为了保证论坛发言的质量,望各位宗亲共同遵守论坛的规定,回复帖子要看清帖子内容,不要一味的赚人气,冒失回复造成文不对题。
 
上一个 下一个