骑山地车的七个好处 [复制链接]

1、  每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50％；
2、  经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁；
3、  骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车通勤有益减重；
4、  经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用；
5、  骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处；
6、  骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好；
7、  经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益！

谢谢照靖宗亲！其实我早有打算要买辆山地车，一直没付诸实施，但了文章后就要抓紧落实了。呵呵！

效冬宗亲，我骑山地车已六年历史了，到过铁道游击队的微山湖、陈光将军指挥消灭日军的梁山、孔子的故里曲阜、万里委员长家乡的东平、铁道大胨脉的兖州、邹县、腾县、李宗仁将军歼灭敌日本军的枣庄.。在这里不在一一列举等以后发照片给你们。