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[健康常识] 白领的“亚健康”不是“工间操”能解决的 [复制链接]

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离线房照靖

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2010-08-28

一直潜水，想到这个主题时，觉得很有必要写个贴子说叨说叨，送给和我一样的同胞们，希望大家爱惜自己，好日子还长着呢。
进入正题：
近几年，常有一些数据在网上流传：如80%的司机处于“亚健康”，90%的记者处于亚健康，同时胃病已成职业通病。而那些匆匆忙忙上班挤地铁的白领又如何呢？大家承受巨大的工作压力，常常精神紧张、作息不规律……作为基中一员，我也常苦恼得大喊：“老天！能不能不上班？能不能不再当工作的奴隶？”答案当然是否定的，是社会把我们推着往前走的，毫无退路可言。于是继续每天拖着疲惫的身体呆在电脑前玩命、加班……
如今有不少单位通过“工间操”来缓解员工的压力，但并不是所有的亚健康状态都能用“工间操”来解决。

因为亚健康的症状还包括：胃病、过早的出现腰酸背疼、疲惫、失眠等。其中胃病占到很大一部分，这主要缘于白领的饮食不规律、或暴饮暴食、或饥肠辘辘、或冷热不均等。亚健康胃病也是病，跟通常所说的胃病无任何区别。建议大家别把自个儿身体不当回事，从日常生活开始注意起来吧：
1. 少吃劣质盒饭、垃圾食品
2. 改变要么空腹饿着、要么大鱼大肉的情形
3. 切勿因为加班耽误了吃饭，谨记“按时吃饭”。
4. 有胃病时要从日常饮食上注意起来，别动不动冷饮凉茶的，喝点暖胃养胃的米粥。

5. 有了胃病，别抗着，吃斯达舒（听起来像广告，但也是大实话，经验之谈啊）。连吃两盒，甭管什么胃酸、胃痛、胃胀、胃炎等就都好了。别嫌贵，确实管用。

6. 另外，不要养成夜猫子的习惯，非加班时间应正常休息，否则必然会引起饮食不规律。（人在醒着的时候就会饿、就会进食，易导致用餐时间紊乱）。
最后提醒大家，注重创收的同时还要好好保养身体，别当“过劳死”的“预备军”。要当快乐、健康、充沛的白领童鞋——就算为自己也为了家人啦。

2^#

共2条评分

房福龙	房星 +20	感谢付出	2010-08-28
房效冬	房星 +10	感谢付出	2010-08-28

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我姓房我自豪

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离线房瑜

总是被模仿，从未被超越！！！

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只看该作者 1 发表于: 2010-08-28

沙发,好主题,我也是长期处在亚健康状态!

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注意休息

2010-08-28

夏虫不可语冰。

离线房效冬

房氏男儿当自强，效力国家敢担当。冬去春来争进取，行走天下耀祖光。

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只看该作者 2 发表于: 2010-08-28

提醒大家，注重创收的同时还要好好保养身体，别当“过劳死”的“预备军”。宗亲们都注意了，谢谢照靖哥提醒！

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健康是财富

2010-08-28

清河世泽凌阁家声 QQ：1318743115

离线房凌寒

凝望本来是缱绻怎么沦落成无言谁关了窗窒息了我的感觉你的手心贴着脸内心却不再重叠情歌 ..

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只看该作者 3 发表于: 2010-08-28

回 1楼(房瑜) 的帖子

那以后就要注意了哦。。。。。。。。

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健康是1

2010-08-28

离线房武盈

联谊推动副站长

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只看该作者 4 发表于: 2010-08-28

说得不错，目前大部分人都处于亚健康之中。。。当心！

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不健康等于0

2010-08-28

离线房照靖

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只看该作者 5 发表于: 2010-08-28

昨天晚上和今天零晨上了十多小时的网，和炳林宗亲交流了也几小时，眼也花了！今天睡醒后觉得很累，查看了健康常识，精神生活虽好但长期这样会影响健康，我就转载了这篇文章，提醒宗亲注意亚健康！注意自己的身体！

[ 此帖被房照靖在2010-08-28 22:15重新编辑 ]

我姓房我自豪

离线房涛汶上

一家人就是亲

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只看该作者 6 发表于: 2010-08-28

保持健康的身体，才有资本创造财富，谢谢大叔的提醒。

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健康就是财富

2010-08-29

离线房照靖

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只看该作者 7 发表于: 2010-08-29

引用第6楼房涛汶上于2010-08-28 22:38发表的 :
保持健康的身体，才有资本创造财富，谢谢大叔的提醒。[表情]

健康是1！如身体坏了有再多的财富和理想都是零了！

我姓房我自豪