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健康三字经 [复制链接]

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离线房洪凤

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2010-11-05

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

共2条评分

房效冬	房星 +10	感谢付出	2010-11-07
房福龙	房星 +10	感谢付出	2010-11-07

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离线房洪凤

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只看该作者 1 发表于: 2010-11-05

请问各位宗亲我这里还有照片要上传怎么传呢，是从QQ上转的有办法传吗

离线房建宝

百尺竿头，更上一层楼！

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只看该作者 2 发表于: 2010-11-07

好！

白梅不亚茉莉花，房园耸建迎宝来。

离线房福龙

房氏宗族一家亲，福星高照行好运；龙腾虎跃庆盛世，好事连连年年新。

站务管理副站长

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只看该作者 3 发表于: 2010-11-07

回 1楼(房洪凤) 的帖子

复制到电脑再上传。~~~~~好习惯，要牢记，身心好，才快乐。

没有最好，只有更好。

离线房效冬

房氏男儿当自强，效力国家敢担当。冬去春来争进取，行走天下耀祖光。

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只看该作者 4 发表于: 2010-11-07

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。非淡泊无以明志！呵呵

清河世泽凌阁家声 QQ：1318743115

离线房体良

敦睦堂辈分：春光呈瑞，懋昭体观，敦行孝友，庆延百世

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只看该作者 5 发表于: 2010-11-07

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

这个俺做不到。

谦以待人、卑以自牧。