撕过手指倒刺的
童鞋 你们懂的！
北方地区到了冬天，很多
人指甲周围的皮肤都会长倒刺。虽然倒刺事小，但处理不好则可能导致非常恐怖的情况，比如……
开玩笑哈。不过，随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大，从而增加
皮肤感染、
甲沟炎等并发症的风险。
指甲周围的倒刺是怎么来的？
指甲周围的皮肤与手上其它部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶（PNF），这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和
皮脂腺，皮肤也相对更薄，是炎症、化学刺激、
过敏反应的常见入口。
指甲周围的的倒刺，医学上还有个学名叫“逆剥”，这是一种常见的甲周皮肤问题。它是因为
角质层过于干燥而发生分离导致的，多数都有劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然
保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。
如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手，或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，就会让角质层失去保护，水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
出现倒刺 是缺乏
维生素了吗？
维生素缺乏的确可以引起一系列的皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致
脂溢性皮炎、
唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。
但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A会引起眼部及视力异常（指
夜盲、
结膜和角膜干燥病、
干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的
神经系统异常，缺乏维生素C引起的
坏血病等。
如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是
局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非
多多益善，一些维生素（如维生素A和维生素B6）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β
胡萝卜素和维生素E会增加老年人得
食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得
肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得
前列腺癌的比例较高。
不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。
怎么让那美丽的手指不长倒刺？
姑娘们都有一个通病：爱干净、爱洗手、爱涂护手霜。其实，皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴
乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。
对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为
硅油（
二甲基硅氧烷）、
羊毛脂等
疏水成分和
甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的
水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。
需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。
处理指甲周围倒刺的小提示
1、不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。
2、用锋利且清洁的
指甲剪整齐地剪掉倒刺。
3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。
结论：单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，
皮肤护理最重要。
